佳德口腔牙医教你如何爱护牙齿？

　　众所皆知，牙齿也是一个人的门面，牙齿是获取食物的“武器”，牙齿是人类赖以生存的不可或缺的器官之一，同时，牙齿是健康的第一道防线……总之牙齿对人们的作用远远比人们想象的大。但现在因为牙齿问题到牙科医院进行就诊患者还是很多。那么该如何爱护牙齿呢？有请佳德口腔牙医细细道来：

　　牙科医生介绍说，牙齿养生综合起来可归结为12个字：常清洁、补营养、早治疗、勤运动。

　　1.常清洁

　　牙科医生指出，常清洁时养护牙齿的基础。要养成良好的刷牙习惯，每天早晚各一次。吃完东西要漱口，少吃零食，尤其是各类甜食。需要注意的是，刷牙的次数不要过于频繁，选择松软的牙刷，不然容易损伤牙龈。

　　2.补营养

　　牙科医生指出，牙齿最主要的组成部分是钙和磷，但最需要补充的物质却是氟，因为牙齿表面起保护作用的牙釉质最重要的成分是氟。健康的氟主要含于天然矿泉水、海鱼、茶和某些蔬菜当中，需要注意的是每天摄取氟超过两毫克牙齿会变黑。各种乳制品是钙和磷的健康来源，而且乳制品中还含有丰富的维生素D，可以促进钙和磷的吸收。所以，每天一杯奶，对牙齿的坚固和美白都有好处。

　　3.早治疗

　　俗话说，牙疼不是病，疼起来要人命。牙齿生病危险性不仅表现在疼痛上，更会对其他器官造成影响。食物咀嚼不好，容易造成消化不良，口腔清洁出现问题，衍生细菌，吃进肚子里可能引发各种疾病。而且一颗牙齿出现问题，如果不及早治疗，很可能会波及到其他牙齿。所以，牙科医生强调，一旦发现牙齿出现问题，应立即去医院接受治疗。

　　4.勤运动

　　牙科医生指出，不仅身体需要运动，牙齿也需要运动。最适合牙齿的运动一是嚼无糖口香糖，不仅可以清洁口腔，还可以锻炼牙齿和口腔；还有就是扣齿，经常扣齿，既能坚齿固齿，防止牙齿松动、脱落，又能活动面部肌群，促进面部血液循环。唐代着名医学家孙思邈，在他的《养生记》中有“侵晨一盘粥，夜饭莫教足，撞动景阳钟，扣齿三十六”，说明扣齿养生，由来已久。

　　佳德口腔牙医温馨提示：牙齿于人密不可，肩负颜值、咀嚼、健康之重任，一旦察觉不适，及时择一家正规的口腔机构治疗很有必要。如果您还想了解更多的问题，可以通过以下方式了解详情（电话：0551-62921571+微信：18756912061+QQ：412351048）